Notícies

Has intentat deixar de fumar mil cops i mai ho has aconseguit? Hi has tornat a caure després de fer un gran esforç que no t'ha servit per a res? Comences a pensar que no ets capaç de deixar-ho després d'haver-ho provat tot? No et deixis portar per la desesperació, perquè tothom és capaç de deixar de fumar. Així que, si has decidit que ara és el moment, ja tens molt camí recorregut. Hoy dejo de fumar és una guia que t'acompanyarà en cadascuna de les etapes d'aquest procés fins que aconsegueixis deixar de fumar, i això et proporcionarà una satisfacció incalculable. Al llarg de tot el procés, els tests d'avaluació i el seguiment dels progressos que facis t'ajudaran a conèixer-te millor i a controlar les situacions d'estrès. A més, els exercicis de respiració i relaxació que inclou el CD et permetran dominar l'ansietat que pugui aparèixer en certs moments, i que sovint és la culpable de les recaigudes, i t'ajudaran a recuperar el teu propòsit.

Dolors Marín Tuyà

Viena Ediciones

Imatges: