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¿Has intentado dejar de fumar mil veces y nunca lo has logrado? ¿Has vuelto a caer después de hacer un gran esfuerzo que no te ha servido para nada? ¿Empiezas a pensar que no eres capaz de dejarlo después de haberlo probado todo? No te dejes llevar por la desesperación, porque todo el mundo es capaz de dejar de fumar. Así que, si has decidido que ahora es el momento, ya tienes mucho camino recorrido. Hoy dejo de fumar es una guía que te acompañará en cada una de las etapas de este proceso hasta que logres dejar de fumar, y esto te proporcionará una satisfacción incalculable. A lo largo de todo el proceso, los tests de evaluación y el seguimiento de los progresos que hagas te ayudarán a conocerte mejor y a controlar las situaciones de estrés. Además, los ejercicios de respiración y relajación que incluye el CD te permitirán dominar la ansiedad que pueda aparecer en ciertos momentos, y que a menudo es la culpable de las recaídas, y te ayudarán a recuperar tu propósito.

Dolors Marín Tuyà

Viena Ediciones

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